2 razy w

i te bule co niektorzy maja moga byc spowodowane kruszaca sie gumko juz 2 razy w strzykawce mialem kawalem ale obracam strzykawka tak zeby lerzal na dole i za kazdym razem zostaje w strzykawce :)

pije sporo wody, cynk, potas, magnez dorzuciłem. najbardziej nerki i stawy czuję, jadę na 30mg i bede wchdozić na 40 potem może 50 w zależności jak tam bedzie szło. a po teściu poszło mi 6kg po 10 zastrzykach, trenuje mma 2 razy w tyg i 3razy siłka, raz basen. Oxe na rzeźbe, ubicie mięśni i siłe

[...] tz. nadciśnienie złośliwe nie reagujące na leki )Mi naszczęście po libolu spadło ze 188 na 100 do 130 na 80 ( czyli norma ) A odnośnie Viagry i textu " bede brał omke 2 razy w miesiącu " Ja nie wiem czy to takie wygodne : Panienka napalona sie do Ciebie dobiera A ty wyskakujesz z tekstem " poczekaj skarbie 30 min bo musze wciągnąć [...]

Siemanko, ustaliłem sobie okno 14-22 z kaloriami oscylującymi w okół 0 i teraz takie pytanie, mam jeszcze trochę fatu do zrzucenia więc da cokolwiek wrzucenie 2 razy w tygodniu vlcd ? czyli skracam sobie okno bo wygodniej zjesc mniej kcal w miejszym odstepie czasu i jem białko 2g/kg. węgle max 30 i 50 tłuszczy. Z drugiej strony nie wprowadze sie w [...]

Siemanko, ustaliłem sobie okno 14-22 z kaloriami oscylującymi w okół 0 i teraz takie pytanie, mam jeszcze trochę fatu do zrzucenia więc da cokolwiek wrzucenie 2 razy w tygodniu vlcd ? czyli skracam sobie okno bo wygodniej zjesc mniej kcal w miejszym odstepie czasu i jem białko 2g/kg. węgle max 30 i 50 tłuszczy. Z drugiej strony nie wprowadze sie w [...]

[...] w oczy: 1.Zbyt duża objętość i częstotliwość treningu mięsni brzucha. One pracują w kazdym wielostawowym ćwiczeniu i tutaj naprawdę nie potrzeba tylu ćwiczeń. 2 ćwiczenia, 2 razy w tygodniu wystarczy. 2.Strasznie przeładowana ostatnia sesja treningowa. Zrobilbym nogi same, a barki po klatce. 3.Zmniejsz ilośc ćwiczeń do 3 na większe partie i 2 na [...]

Grasik, cwicze 5 razy ponieważ w ostatnim czasie 2 razy w tygodniu cwicze nogi. Wcześniej olewałem nogi i teraz mam przewalone, gdyż np na basenie pracuja mi przedewszystkim ręce, mam strasznie słabe nogi, często łapały mnie skórcze, na szczescie ostatnio biore aspargin i skurcze jak na razie nie doskwieraja.

[...] W takim przypadku lepszy będzie FBW, choć są również inne treningi choćby zaproponowane przez trenera już na sali bez stricte siłowni. Jeśli natomiast inny sport np. SW 2 razy w tygodniu stanowi uzupełnienie w formie rekreacyjnej siłowni, split jak najbardziej się sprawdzi. Będąc początkującym wybór splita czy FBW to kwestia mocno [...]

[...] dopiero zaczynasz to masa bedzie szla nawet jesli masz duzo aerobow - patrz amoj przyklad. Nabralem okolo 5kg w 2 miesiace (tylko ze na kreatynie, ale mniejsza z tym) a 3-4 razy w tygodniu biegam po okolo godzine+siatka 2 razy w tygodniu + jak jest pogogda to jakas pileczka czy w co tam mozna z kumplami pograc, a masa i tak idzie wiec spoko, na [...]

Obliques a mogłabys mi podać jakies linki dotyczące tej diety żebym poczytała?? CO do witamin to wita-miner. CO do ćwiczen to 2 razy w tyg po 1 h aerobic/step i tam są z hantlami cwiczenia. Narazie jestem chora. Więc w tym tygodniu ćwiczenia mi przepadną ale w nastepnym zrobie 4 h. Moge zminic sobie karnet ze będę chodzic na siłownie i aerobic. [...]

lista jest nie pelna bo niemam wszystkich danych punkt usmy pomylilem z 7 a jezeli chodzi o trening to trenuje co 2 dzien trening silowy i 2 razy w tygodniu trenuje boks zamiast areobow

[...] że możesz jeszcze robić i powinno być ok. Do tego mądry, spokojny progres ciężarów z treningu na trening i będziesz się rozwijał. Tylko jeśli boks to twój priorytet, to 2 razy w tygodniu to za mało. 3 to minimum, a 5 razy w tygodniu to optimum, jeśli planujesz jakieś starty. Chyba, że chwilowo ograniczasz boks, żeby rozwinąć moc, wtedy ok. [...]

I ktos pomoze? Silownie 2 razy w tygodniu wystarczy czy moze dac 3 razy wyskok, akrobatyka itp i 3 razy silowni w tygodniu czy jeszcze inne rozwiazania proponujecie zeby wszystko ladnie roslo?

ja dodaje rozpietki 2 razy w tygodniu a do lzejszego treningu dodaje skos Co do przysiadu...nie dlugo bede robil tym treningiem zobacze jak wyjdzie

nie ma szans robić porządne ciągi nawet 2 razy w tyg,a co dopiero 5... jak chcesz dobry trening 5 razy w tyg to zainteresuj się MAX-OT (nie szukaj na forum,bo temat był taki pobieżny,wejdź na oficjalną stronę,załóż swoje konto-za free-i przeczytaj od deski do deski). Jest też CARDIO-MAX-OT,ale nie próbowałem i nie wiem jakie są opinie. MAX-OT [...]

[...] : koo 60 zdjęcie widzieliście (chodź zaraz wam stawie zdjęcia pokazując gdzie naparwde mam tłuszcz który chce spalić bo chyba powinnem , , jeśli chodzi o ćwiczenia to 2 razy w tygodniu biegam + 2 razy w tygodniu siłownia , cel : chce po prostu być ładnie wyrzeźbiony :) jeśli chodzi o diete no to nie mam konkretnej tak jak anubis pisał [...]

Mi takie cuś wyszło ;) Również widelcem jadłem piekłem ją na spodzie od tortownicy - na spód dałem folię . Pyszna jest - myślę że z 2 razy w tygodniu w DT będę szamał :D /SFD/Images/2016/5/18/749cc93f59494e64bc97ac16a2442f6b.jpg

[...] ponów badania. Choć objawy złagodniały, dużo mniej wyprysków i swędzenie ustąpiło w jakimś tam stopniu, to zrobione kolejne badania Estro i wyszło nadal 83.1 pg/ml. Biorę exe 1/2 Tabl 25mg, 2 razy w tygodniu. Jak powinienem dopasować dawkę? Exe apteczne, z recepty. Samopoczucie mocno średnie. Myślę, że Finasteryd tutaj trochę namieszał.

[...] wzdłuż tułowia do szyji 10=10<8=8 -wyciskanie sztangi na płaskiej ławce w wąskim chwycie 10=10<8=8 -ściąganie drążka wyciągu nachwytem 10=10<8=8 -dipsy, mogą być 2 razy w tygodniu? bo nie mam co tu dać, francuzów nie bede robić bo nie lubie, wiec dipsy albo cos innego 10=10=8=8 wzorowałem sie na [...]

[...] 166cm i obecnie ważę ok 86-87kg. Mam widoczne mm. brzucha, wolę dodać żebyście nie myśleli że jestem tłustym pączkiem. Iron Horse piję rano 30g, po treningu 30g, wieczorem 30g, i zdarza się że uzupełniam między posiłkami do 2 razy w ciągu dnia. Czuję się świetnie, dlatego nie rozumiem tych dyskusji o firmie ....spróbujcie i sami się przekonacie